6 συμβουλές για μία ζωή χωρίς θρόμβωση

Η φλεβική θρόμβωση είναι μία νόσος, η οποία πολλές φορές είτε δε δίνει συμπτώματα είτε δεν γίνονται αντιληπτά. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ενεργούμε προληπτικά και να αποφεύγουμε ο,τιδήποτε θεωρείται σύμμαχος της θρόμβωσης.

 

Ακολουθούν 6 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν προς αυτήν την κατεύθυνση.

 

1. Να αποφεύγετε την ορθοστασία

Να αποφεύγετε την παρατεταμένη ορθοστασία, εν γένει την ακινησία. Προσπαθήστε να κινείστε όσο περισσότερο μπορείτε.

 

 

 

2. Να ανασηκώνετε τα πόδια σας

Να ανασηκώνετε τα πόδια σας, όταν κάθεστε. Τα πόδια σας, εφόσον είναι δυνατόν, θα πρέπει να είναι τοποθετημένα πιο πάνω από το ύψος του καθίσματος και να μην είναι σταυρωμένα. Προσέξτε όμως οι γάμπες σας να παραμένουν ελεύθερες.

 

 

3. Να κάνετε χαλαρή άσκηση

Να κάνετε αρκετή, χαλαρή άσκηση. Το περπάτημα είναι η καλύτερη λύση για σας, αλλά ευεργετικά είναι επίσης το κολύμπι και η ποδηλασία.

 

 

4. Να ενυδατώνετε το δέρμα των ποδιών σας

Να ενυδατώνετε το δέρμα των ποδιών σας καθημερινά ώστε να το διατηρείτε εύκαμπτο.

 

 

5. Αν κοπείτε ή τραυματιστείτε να επισκεφτείτε άμεσα τον γιατρό σας.

Αν κοπείτε ή τραυματίσετε σοβαρά στο κάτω μέρος των ποδιών σας, να επισκεφτείτε άμεσα τον γιατρό ή τη νοσηλεύτρια σας, ώστε να λάβετε την απαραίτητη φροντίδα.

 

 

6. Να φοράτε υποστηρικτικές κάλτσες

Να φοράτε υποστηρικτικές κάλτσες ή καλσόν όπως συστήνεται από τον θεράποντα ιατρό σας (είναι σημαντικό γιατί ενισχύουν τη φυσιολογική ροή του αίματος στα πόδια και εμποδίζουν μελλοντικά προβλήματα σε αυτά). Ο γιατρός σας θα σας πει τι είδους κάλτσες χρειάζεστε και πώς να τις χρησιμοποιήσετε.

 

 

 

Εάν έχετε περισσότερες απορίες καλέστε ανώνυμα στην

Ανοιχτή Γραμμή 📞 210.22.40.000

➡ Mάθετε Περισσότερα: https://www.gateofthrombs.gr/live
*αστική χρέωση

 

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει

---

Περισσότερα για Θρόμβωση

---

Προτεινόμενα

---