Setup Menu via Wordpress Dashboard > Appearance > Menus
Browse Search Menu

Search

Browse

News collects all the stories you want to read
  • Θρόμβωση
    Θρόμβωση
  • Θρόμβωση & Εγκυμοσύνη
    Θρόμβωση & Εγκυμοσύνη
  • Θρόμβωση & Καρκίνος
    Θρόμβωση & Καρκίνος


Editors

  • Aliki
  • amast
  • chatzi
  • cmart
  • echrist
  • exisadmin
  • LEO Pharma
  • Panos Ladas
  • vpapag
Menu
  • Κεντρική
  • Θρόμβωση
  • Θρόμβωση & Εγκυμοσύνη
  • Θρόμβωση & Καρκίνος
  • Ανοιχτή Γραμμή Θρόμβωσης
  • Λεξικό Θρόμβωσης
  • Επικοινωνία
Θρόμβωση & Καρκίνος
4.0K

7 tips για την καθημερινότητά σας

Posted On 08/08/2018 exisadmin 0

Σας άρεσε το άρθρο; Μοιραστείτε το!
ShareTweet

Ακολουθούν 7 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στην καθημερινότητά σας, απομακρύνοντας κάθε ανησυχία για θρόμβωση.

 

1. Να ανασηκώνετε τα πόδια σας, όταν κάθεστε

Να ανασηκώνετε τα πόδια σας, όταν κάθεστε. Τα πόδια σας, εφόσον είναι δυνατόν, θα πρέπει να είναι τοποθετημένα πιο πάνω από το ύψος του καθίσματος και να μην είναι σταυρωμένα. Προσέξτε όμως οι γάμπες σας να παραμένουν ελεύθερες

 

 

2. Κάντε έναν γρήγορο περίπατο 10’ καθημερινά

Εάν μπορείτε να κινηθείτε ξεκινήστε με έναν γρήγορο περίπατο 10’ καθημερινά, ή δραστηριοποιηθείτε παίζοντας με τα παιδιά.

 

 

3. Αποφεύγετε να μένετε ξαπλωμένοι

Όταν δεν κοιμάστε αποφεύγετε να μένετε ξαπλωμένοι, χωρίς να κάνετε συχνά διαλείμματα για περπάτημα. Παράλληλα αποφεύγετε να μένετε όρθιοι για πολλή ώρα γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει οίδημα στα πόδια σας.

 

 

4. Χρησιμοποιήστε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ

Χρησιμοποιήστε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ ή κατεβείτε από το λεωφορείο μια στάση νωρίτερα για να προσθέσετε λίγη περισσότερη κίνηση στην ημέρα σας.

 

 

5. Να φοράτε υποστηρικτικές κάλτσες

Να φοράτε υποστηρικτικές κάλτσες ή καλσόν όπως συστήνεται από τον θεράποντα γιατρό σας

 

 

6. Κινείτε τα πόδια σας τεντώνοντάς τα ανά τακτικά διαστήματα

Αν σκοπεύετε να κάνετε μια πολύωρη πτήση, επιλέξτε θέση στον διάδρομο έτσι ώστε να μπορείτε να σηκώνεστε τακτικά κάθε μια ή δυο ώρες και προσπαθήστε να κινείτε τα πόδια σας τεντώνοντάς τα ανά τακτικά διαστήματα. Επίσης να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.

 

 

7. Να τρέφεστε υγιεινά

Γενικά προσπαθήστε να τρέφεστε υγιεινά, να αποφεύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη γιατί μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση, να διακόψτε το κάπνισμα και να διατηρείτε καλή φυσική κατάσταση.

 

 

Γραμμή Ενημέρωσης για την Θρόμβωση

 

Εάν έχετε περισσότερες απορίες καλέστε ανώνυμα στην

Ανοιχτή Γραμμή 📞 210.22.40.000

➡ Mάθετε Περισσότερα: https://www.gateofthrombs.gr/live
*αστική χρέωση

Post Views: 4,008
Σας άρεσε το άρθρο; Μοιραστείτε το!
ShareTweet
#tips


Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει

5.9K
Θρόμβωση

Σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε για τη Φλεβική Θρόμβωση
16/07/2018
9.5K
Θρόμβωση

6 συμβουλές για μία ζωή χωρίς θρόμβωση
16/07/2018
11.7K
Θρόμβωση & Καρκίνος

6 συμβουλές που κρατούν μακριά τη θρόμβωση
16/07/2018

Περισσότερα για Θρόμβωση & Καρκίνος

608
Σχέση θρόμβωσης και COVID-19: Τα νέα ιατρικά δεδομένα
Posted On 29/07/2022 LEO Pharma 0

Η θρόμβωση είναι μία από τις σοβαρές επιπλοκές που μπορεί να εμφανίσουν ασθενείς που πάσχουν από τη νόσο COVID-19. Η δημιουργία …

538
Covid-19, εγκυμοσύνη και θρόμβωση
Posted On 29/07/2022 LEO Pharma 0

Κατά τη διάρκεια μιας φυσιολογικής εγκυμοσύνης, όλες οι λειτουργίες του οργανισμού τροποποιούνται, έτσι ώστε να προσαρμοστούν στην αλλαγή και να …

651
Η χημειοθεραπεία ή ο καρκίνος προκαλεί θρόμβωση;
Posted On 29/07/2022 LEO Pharma 0

Για περισσότερα από 150 χρόνια, έχει αναγνωριστεί από την ιατρική κοινότητα ότι οι ασθενείς με καρκίνο διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης …

1.6K
Αντιθρομβωτική αγωγή και χειρουργείο
Posted On 11/01/2022 LEO Pharma 0

Ο αριθμός των ανθρώπων που λαμβάνουν μακροχρόνια αντιπηκτική αγωγή σήμερα είναι μεγάλος και οφείλεται συνήθως στην ύπαρξη καρδιακών παθήσεων, αυξημένου …

961
Καρκίνος & COVID-19: Οι θρομβώσεις και ο ρόλος της έρευνας
Posted On 11/01/2022 LEO Pharma 0

Από τα τέλη του 2019, ο νέος κορωνοϊός SARS-CoV-2 έχει πλήξει περισσότερες από 200 χώρες και περιοχές σε όλο τον …

1.3K
Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή και θρόμβωση
Posted On 03/01/2022 LEO Pharma 0

Αν και τα δεδομένα είναι περιορισμένα, η αντιθρομβωτική αγωγή χρησιμοποιείται συχνά για να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας και ολοκλήρωσης μίας …

12.9K
Τραβάμε μία γραμμή στη θρόμβωση: 13 Οκτωβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Θρόμβωσης
Posted On 18/10/2021 vpapag 0

Τράβηξε μία γραμμή στη θρόμβωση με σωστή ενημέρωση και πρόληψη. Κάλεσε στη γραμμή θρόμβωσης σήμερα 📞 210.22.40.000 Ρώτησε το γιατρό σου Η θρομβοεμβολική νόσος …

3.1K
COVID 19 & Θρόμβωση. Πώς μπορείτε να προφυλαχθείτε;
Posted On 04/10/2021 LEO Pharma 0

Η συνεχής ιατρική έρευνα κατά την εξέλιξη της πανδημίας, έχει πλέον αποδείξει ότι υπάρχει ισχυρή συσχέτιση της νόσου COVID-19 με …

8.8K
Θρόμβωση, αντιπηκτική αγωγή & COVID 19 – Απαντήσεις σε συνήθη ερωτήματα
Posted On 24/04/2020 LEO Pharma 0

Κινδυνεύω περισσότερο να πάθω θρόμβωση εάν νοσήσω από κορωνοϊό; Μολονότι είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η νόσος COVID-19 εκδηλώνεται κυρίως ως λοίμωξη …

14.2K
Θρόμβωση & κορωνοϊός: Ο ιός μπορεί να προκαλέσει υπερπηκτικότητα του αίματος
Posted On 24/04/2020 LEO Pharma 0

Ο κορωνοϊός (COVID-19) προκαλεί μεγάλη ανοσολογική διαταραχή και έντονη φλεγμονή που φαίνεται, μεταξύ άλλων, να προκαλεί και υπερπηκτικότητα του αίματος, …

Προτεινόμενα

Κορωνοϊός (COVID 19) και καρκίνος: Απαντάμε στα ερωτήματά σας
26/03/2020 0
Καρκίνος, θρόμβωση και φλεγμονή: Ένας φαύλος κύκλος που πρέπει να σπάσουμε
07/10/2019 0
13 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Θρόμβωσης
07/10/2019 0
Γενετικά μυστικά του Καρκίνου
06/08/2019 0
  • ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

     

  • Ανοιχτή Γραμμή Θρόμβωσης


Share

Share stories you like to your friends

LEO Pharmaceutical Hellas S.A.
Παπανικολή 22Α, Χαλάνδρι, Τ.Κ. 15232

Τ. +30 212 222 5000

E. contact@leo-pharma.com

Αριθμός ΓΕΜΗ: 117058301000

Change consent











LEO Pharmaceutical Hellas S.A.
Λεωφόρος Κύμης και Σενέκα 10 Κηφισιά, Τ.Κ. 14564

Τ. +30 212 222 5000

E. contact@leo-pharma.com

Change consent





www.leo-pharma.gr
* Οι πληροφορίες στην παρούσα ιστοσελίδα προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμοδίου επαγγελματία υγείας

Όροι Χρήσης

www.leo-pharma.gr

* Οι πληροφορίες στην παρούσα ιστοσελίδα προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμοδίου επαγγελματία υγείας

Όροι Χρήσης

© LEO Pharma 2021 MAT-18830 - All LEO Pharma brands mentioned belong to the LEO Pharma Group